dimanche 4 décembre 2016

To Be Biotiful by Poison Ivy : Bienvenue Au SPA !

Bonjour :)

Si tu lis cet article, assures toi d'avoir regardé la vidéo qui correspond, dans un lieu calme où tu ne seras pas dérangé et avec un casque audio :)


Voici mes conseils pour optimiser votre passage au SPA, comprenez jacuzzi + hammam + sauna.

Ce que j'utilise !

Hydrolat de Géranium Revelessence (ou Rose) 
Poudre de Rose Hennés et soins d'ailleurs
Huile de jojoba/ Huile sèche universelle Revelessence
Savons SAF ZZEEZZ et Oh Soleil La Savonnerie du Nouveau Monde
Brosse Cheveux en bois KostKamm
Sérum Cheveux Alverde ou Denovo
Baume lèvre riche Hurraw
Gant Kessa Hennés et soins d'ailleurs
Thé ou une infusion ayurvédique Yogi Tea ou Pukka
Un élastique sans métal pour la tresse ou le chignon

->un baume corporel c'est top aussi, je conseille Alverde et Karethic
->un masseur en bois pour la circulation sanguine/la cellulite c'est sympa aussi !






La douche ! Pour dégager le maximum de saletés et de peaux mortes afin de bien recevoir les soins et profiter des effets des vapeurs etc et aussi ne pas salir l'eau du jacuzzi !
J'ai utilisé les savons SAF et le gant :)













Je vous conseille de faire une tresse et/ou un chignon avec un élastique sans métal









Le gommage léger du visage avec un hydrolat et une poudre, avec les mouvements de doigts et de paume de main conseillés par Julien Kaibeck ! :) 












Pour le jacuzzi, profitez d'abord des bienfaits des hydro massages dans vos zones de tension : dos, nuque, reins, voute plantaire... puis profitez en pour vous détendre










Le hammam et sa chaleur humide est une magnifique pratique culturelle et spirituelle. Le bain de vapeur est bénéfique pour les bronches, les muscles et la peau











Vasodilatation, ralentissement du rythme cardiaque, on s'assoit en haut pour capter les grosses chaleurs et on descend pour se rafraîchir. 
On verse de l'eau à l'eucalyptus sur les pierres chaudes pour en diffuser et ramener de la vapeur
On hésite pas à sortir faire une pause et boire un bon verre d'eau pour récupérer.




Une petite séance de yoga pour faire un point, reprendre son équilibre, sortir doucement de la détente, se recentrer, de réveiller son corps. On peut aussi méditer, se concentrer sur soi (visualiser son corps) et se dire des choses positives, visualiser ce que l'on veut atteindre tout en se félicitant. On ressort de cette vision plus serein, on compense tout ce que l'on peut entendre de négatif au quotidien.




On peut se réhydrater avec des infusions ou thés ayurvédiques, il faut faire attention de ne pas trop en consommer pour éviter l'effet diurétique. 
Je conseille les épices pour se revigorer, l'echinacea pour l'hiver, l'hibiscus ... 








Il est intéressant de prendre des douches pour se réhydrater et nettoyer ce que le hammam et le sauna ont pu dégager du corps. Mais si l'eau de la douche est trop calcaire attention à l'effet inverse !
On compense avec un baume ou une huile sèche par exemple. 

 






Voilà ma peau après le SPA :) Merci d'avoir regardé la vidéo et d'avoir lu l'article, je te souhaite un merveilleux moment de détente  







Plein de bisouilles