lundi 31 juillet 2017

To Be Biotiful by Poison Ivy : L'Été Naturel, Vegan, Éthique et Slow

Coucou !


Il y a 3ans, une abonnée m'avait suggéré de faire un dossier été pour rassembler les bons conseils à prendre en compte pour passer de bonnes vacances, surtout au naturel, en respectant sa peau et la nature ... j'avais donc rédigé cet article ! Aujourd'hui, je reviens dessus, avec des modifications qui font sens après tant d'années au naturel ! (et bien sûr vegan)


Ambiance :



Pour moi l'huile essentielle de litsée citronnée en diffusion dans la pièce à vivre et dans la pièce de repos c'est génial : elle est calmante, sédative, anti dépressive, anti-inflammatoire, facilite la digestion, antifongique, anti-infectieuse, anti bactérienne, anti parasitaire. Elle aide pour les troubles du sommeil, la dépression etc.





Elle permet de rafraîchir et assainir une pièce !! A faire alterner avec lavande et citronnelle. Super en synergie avec les agrumes : orange, petit grain bigarade, mandarine jaune. Toutes ces HE sont compatibles avec les enfants, diffusez dans la pièce, aérez 5mins puis rentrez à l'intérieur.

L'exposition solaire :

Surtout, ne pas s'exposer entre 12h et 16h, ou bien se protéger avec des vêtements, lunettes etc. La crème solaire à renouveler selon l'indice de protection. Indice 30 => à renouveler toutes les 30minutes, indice 50, toutes les 50 minutes... avec fort indice de protection pour les petits et les peaux à risque. Choisissez une crème respectueuse de votre santé et de la planète, je trouve top les marques Lavera, Alphanova (bébé) etc.


Il faudra aussi protéger les cheveux du soleil et de l'eau de la mer/piscine. Faire un soin avant mer/piscine (bain d'huile et hydratation aloe vera, brumisateur etc.) puis soin après. (Huile de monoï Labo de Biarritz) Tant que possible, il faudra attacher les cheveux pour éviter de les abîmer : pic, chignon etc. Evitez de tartiner vos cheveux d'huile, ils brûleraient... et d'HE photosensibilisante !!! D'ailleurs on expose pas son ventre de femme enceinte entre 11 et 16h...


Pour les lèvres, je vous conseille les baumes naturels et au maximum cru comme Hurraw et Crazy Rumors :)



Pour lutter contre les rayons UV naturellement, il suffit de s'exposer correctement, et de laisser faire à la peau son travail naturel : mangez des légumes verts : sélénium. Des carottes, abricots, etc. : vitamine 1, bêta-carotène. Le chou, les oranges, les citrons, le pamplemousse, les tomates pour la vitamine C. Et les noix, les germes de céréales, les légumes verts pour la vitamine E qui prévient le vieillissement des cellules etc.



Vous pouvez ajouter de la vitamine E dans votre crème de jour ou sérum huileux homemade pour la conserver plus longtemps mais aussi comme soin prévenant le vieillissement :)


En dessous de 15 ans, il est recommandé de ne pas s'exposer plus d'une heure. Les enfants sont moins formés pour se protéger naturellement du soleil et pour leur besoin de vitamine D, il peut être assimilé le matin et le soir en 10 à 15minutes d'exposition. Vous pouvez protéger vos enfants avec des vêtements, des parasols, des filtres anti UV sur les fenêtres, de la crème solaire sur les parties apparentes à renouveler selon l'indice et juste après la baignade s'il y a. L'eau est un amplificateur, il ne faut pas se baigner entre 12h et 16h. Faîtes attention à la réverbération : les miroirs, l'eau, etc. (on y pense rarement)



Evitez l'insolation en protégeant surtout la tête et la nuque par exemple avec un chapeau tout en restant hydraté. Il faut aussi attendre un laps de temps raisonnable de digestion avant de s'exposer. Protégez aussi vos yeux avec des lunettes de soleil. (je le dis on sait jamais)

Les séances d'UV avant ou pendant une période ensoleillée ACCELERENT le processus de vieillissement et affaiblissent les défenses. C'est la porte ouverte au cancer de la peau. Ce n'est pas DU TOUT une préparation pour résister aux UV !! Vérifiez aussi vos grains de beauté régulièrement !

L'hydratation :

Il faudra veiller à s'hydrater en interne à 80% et en externe à 20% : 1 verre d'eau = 1 heure. Et d'autant plus lors de fortes chaleurs : brumisateur de poche rechargeable préférable sinon à acheter : Le brumisateur qu'il soit de fortune ou conventionnel est un allié l'été à ne pas négliger. Mon astuce est d'utiliser un hydrolat sympa ou un flacon d'hydrolat vide :)
Attention à l'hydrocution : mouillez bien la nuque, les bras et avant bras, la tête et le haut de la poitrine pour habituer la température du corps avec celle de l'eau.

Attention à la noyade sèche, c'est un accident méconnu de la baignade des enfants, et ça ne pardonne pas.

En cas de fortes chaleurs, Marc Ivo Bohning conseille de faire un brumisateur maison avec de l'eau et 2 gouttes d' HE de menthe poivrée ou de menthe verte. Secouez bien avant chaque utilisation car HE et eau ne se mélangent jamais et pulvérisez vers le visage avec les yeux et bouche fermés ! Ne doit pas être utilisés sur les enfants de moins de 6ans et les femmes enceintes.

Les insectes :

Pour éloigner les insectes : mettez des plants de citronnelle, des bougies à la citronnelle ou un diffuseur d'huile essentielle avec de la citronnelle dans votre environnement. Vous pouvez aussi faire une synergie avec de la lavande, du palmarosa... Je vous avait aussi montré qu'un petit bracelet en tissu pouvait vous servir de support d'HE.


Si vous êtes piqué, massez la zone "piquée" pour calmer l'inflammation et la démangeaison avec l'huile de lavande fine. Convient aussi aux bébés/enfants et femmes enceintes et allaitantes.

Les cosmétiques :

C'est le moment de faire de la slow cosmétique ! "Less is more" l'été et surtout en période de chaleur. On évite donc de se tartiner de fond de teint et compagnie. Bienvenue aux huiles, hydrolats seuls sur la peau. Il y a l'aloe vera et les huiles pour bien apaiser la peau avant et après l'agression de la chaleur et du soleil et c'est tout :)
Vous voulez préparer votre bronzage ? L'huile de buriti est faite pour vous ! mais par pitié pas d'auto bronzant ><

Les soins corporels Karethic sont riches en beurre de karité éthique et cru, j'adore personnellement le secret des gazelles qui a une odeur à tomber avec un grand confort d'utilisation ! J'utilise aussi l'huile majestueuse L'africaine.

Contre les méchantes brûlures vous avez la lavande en application directe ou diluée dans une huile, je conseille la calendula car elle est parfaite pour apaiser, prendre soin des peaux abîmées et soigner les plaies. Sinon en secours, j'espère que vous avez toujours de l'huile de coco sur vous ! (Bio planète, Maison du coco, même le monoï de Labo de Biarritz)

Apaisez un coup de soleil avec du gel d'aloe vera et de l'huile de carotte ou calendula enrichie en HE de lavande :) Si vous avez la possibilité de faire des cataplasmes d'argile, (Cattier en surfine) je vous le recommande pour le soin et la reminéralisation !

Pas de parfum sur la peau exposée voyons ! Sinon rougeurs, tâches brunes, allergies, brûlures... D'ailleurs, je vous avais déjà prévenu qu'on pulvérise sur les vêtements... Choisissez vous donc une body mist (brume corporelle) à l'eau, un parfum sans alcool, ou autre eau parfumée sans alcool. Les hydrolats c'est sympa aussi, comme rafraîchissant il y a la menthe...


Vous voulez vous exposer avec votre henné ? hydratez le régulièrement avec un brumisateur sinon il va sécher sur les cheveux et en le rinçant vous aurez beaucoup de mal et vous risquez de vous arracher beaucoup de cheveux et de les assécher puissance 1000 ! Ne mettez pas d'actif photo sensibilisant style HE citron etc. dans votre préparation. Une exposition après la pose pour l'oxydation ok mais évitez 12h-16h et protégez vos cheveux avec une bonne hydration et un leave-in !

Pour pas avoir l'air con, je vous conseille de faire un bon vieux gommage savon noir/rhassoul/sucre ou marc de café avant/après exposition et de bien hydrater votre corps. Sinon vive les traces bizarres parce que votre bronzage a mal pris sur certaines zones ... D'ailleurs, le gommage après bronzage est un excellent moyen de faire ressortir vos couleurs, puisque vous enlevez les peaux mortes, on voit bien mieux les pigments colorés de la mélanine en dessous après le gommage :)

D'ailleurs pour les mamans (ou pas) qui comme moi soignent encore leur vergetures, cachez les! Les rayons du soleil sont néfastes pour vos vergetures, il faut les protéger et les soigner naturellement.

Vous pouvez aussi faire un soin au henné sur vos pieds (Hennés et soins d'ailleurs) pour éviter la sueur qui travaille, les mycoses etc. et prendre soin de la peau de vos pieds, car ils vont souffrir de la marche et/ou de la chaleur ! Certaines aiment aussi en faire sur les mains, la moiteur peut mener aux verrues, qui sait, le henné pourrait même vous plaire :)


NB: Ne laissez pas un animal ou un enfant dans un espace clos et non aéré. Brisez la vitre et alertez les autorités si vous voyez cela, vous ne craignez rien une jurisprudence vous protège. Veillez aux personnes âgées et enfants qui habitent près de chez vous, ils ne boivent que rarement. N'oubliez pas : dès que vous avez soif c'est que vous êtes déjà déshydraté. 

J'vous aime les gens ^^ bisouilles !

- Si par mésaventure brouillonesque j'ai oublié quelque chose, que le ciel me pardonne, mais préviens moi pardi ! :) -